Андрей Смирнов
Время чтения: ~25 мин.
Просмотров: 0

“Шепелев не хотел, чтобы мы общались”: Ольга Орлова о последних днях Жанны Фриске и встрече с Платоном

Содержание

Певица, актриса, автор песен, телеведущая и зоозащитник Ольга Орлова сбросила 25 килограммов за 3 месяца. Экс-солистка «Блестящих» довела фигуру до совершенства в короткий срок.

Вес Ольги Орловой до похудения составлял около 72 кг при росте 155 см. Теперь любимая артистка весит всего 47 кг. Параметры: 86/61/86.

Как похудела Ольга Орлова: питание и тренировки

В одном интервью Ольга призналась, что перепробовала практически все диеты, но сброшенные килограммы всегда возвращались вновь. Поэтому в этот раз Ольга не стала морить себя голодом, а лишь исключила «пищевой мусор» и уменьшила порции. Результат налицо: Ольга отлично себя чувствует и превосходно выглядит.

Orlova2-887x1024.jpg

Меню на время интенсивного похудения:

  • Завтрак: овсянка на воде с фруктами, черный кофе
  • Первый перекус: яблоко, банан или смузи
  • Обед: легкий суп и стакан свежевыжатого сока
  • Второй перекус: фруктовый салат с йогуртом
  • Ужин: овощной салат с паровыми котлетами

Сейчас, когда вес стабилизировался, Ольга кушает практически все, но в маленьких количествах. И по-прежнему предпочитает «чистое» питание.

g_36beeffb2686d57a92496124153ebf03_2_1400x1100-820x1024.jpg

Она полностью отказалась от сладостей, фастфуда, выпечки, жирных соусов, колбас и полуфабрикатов. Зато в ее доме всегда найдутся крупы, постное мясо, рыба, овощи, свежая зелень и, конечно, фрукты и ягоды. Их артистка очень любит!

Орлова также призналась, что с трудом придерживается питьевого режима – не любит воду. Зато очень жалует фруктовые и овощные смузи.

К спорту телезвезда равнодушна, но все время проводит в движении – гастроли, концерты, телепередачи и повседневная активность. Постоянная занятость и отсутствие вредных привычек – секрет ее стройности и красоты.

Телеведущая обожает тайский и балийский массаж, водорослевые обертывания, кедровые бочки, хамам – все это Ольга не забывает посещать не только в России, но и за границей. СПА-процедуры поддерживают тело в тонусе, делают кожу более упругой и гладкой.

Дома перед сном обязательный ритуал – теплая ароматная ванна. Ольга признается, что спит в полной темноте и в холоде. Только так она может полностью восстановить силы. Спит экс-«Блестящая» не менее 9 часов. Берем пример!

evxpHT6vqok.jpg

Поддержание веса

Орлова много работает и не всегда успевает готовить. На выручку звезде приходят службы доставки здорового питания. Колоссальная экономия времени, прежде всего, признается Ольга.

Во-вторых, отсутствие необходимости следить за калориями. Все уже подсчитано диетологами и соблюдено поварами. Остается только положить в рот. В-третьих, меню разнообразное, не повторяется. Каждое утро звезде привозят целую сумку с готовыми блюдами.

На завтрак обычно каши, сырники, запеканки, мюсли с фруктами и ягодами. На обед порция гарнира с нежирным мясом или рыбой, обязательно зелень. Ужинает звезда легкими овощными салатниками. Качество продуктов отменное.

Банановая диета Ольги Орловой

Если нужно срочно избавиться от 2-3 лишних килограммов, Орлова садится на банановую диету.

  • Суть проста: питаться одними бананами в течение 3-5 дней (сколько сможете выдержать, но не более пяти суток). Также разрешается пить чистую воду без ограничений, чай и кофе без сахара.
  • Но не более 5 бананов в день.
  • После шести не едим!

Ольга Орлова похудела: фото до и после

Подпишитесь на наш YouTube канал

Пожалуй, самая яркая из «Блестящих», Ольга Орлова, остается популярной и востребованной артисткой и телеведущей спустя годы после роспуска «золотого» состава. Большинство поклонников не помнят ее на 25 кг пышнее… Но после рождения сына Артема певица набрала предостаточно. Как и полагается, она начала испытывать на себе самые разные диеты. Что-то было эффективным, но лишний вес догнал ее. Как же похудела Ольга Орлова? Ведь сегодня она выглядит прекрасно!

Ольга обращалась к специалистам ровно до тех пор, пока не разработала свою собственную систему. И теперь, на съемках она или дома, телеведущая старается не нарушать ее ни при каких обстоятельствах. Результат очевиден всем: нереально красивая, харизматичная, подтянутая и похудевшая Ольга Орлова на пике популярности.

Вам также понравится — «Ласковый кишечник»: худеем без усилий и диет, ни грамма не вернется. Плавное похудение.

Как похудела Ольга Орлова: питание и тренировки

В одном интервью Ольга призналась, что перепробовала практически все диеты, но сброшенные килограммы всегда возвращались вновь. Поэтому в этот раз Ольга не стала морить себя голодом, а лишь исключила «пищевой мусор» и уменьшила порции. Результат налицо: Ольга отлично себя чувствует и превосходно выглядит.

Читайте также:  Питание по аюрведе для женщин — как жить в гармонии с собственным телом

Меню на время интенсивного похудения:

  • Завтрак: овсянка на воде с фруктами, черный кофе
  • Первый перекус: яблоко, банан или смузи
  • Обед: легкий суп и стакан свежевыжатого сока
  • Второй перекус: фруктовый салат с йогуртом
  • Ужин: овощной салат с паровыми котлетами

Сейчас, когда вес стабилизировался, Ольга кушает практически все, но в маленьких количествах. И по-прежнему предпочитает «чистое» питание.

Она полностью отказалась от сладостей, фастфуда, выпечки, жирных соусов, колбас и полуфабрикатов. Зато в ее доме всегда найдутся крупы, постное мясо, рыба, овощи, свежая зелень и, конечно, фрукты и ягоды. Их артистка очень любит!

Орлова также призналась, что с трудом придерживается питьевого режима – не любит воду. Зато очень жалует фруктовые и овощные смузи.

К спорту телезвезда равнодушна, но все время проводит в движении – гастроли, концерты, телепередачи и повседневная активность. Постоянная занятость и отсутствие вредных привычек – секрет ее стройности и красоты.

Телеведущая обожает тайский и балийский массаж, водорослевые обертывания, кедровые бочки, хамам – все это Ольга не забывает посещать не только в России, но и за границей. СПА-процедуры поддерживают тело в тонусе, делают кожу более упругой и гладкой.

Дома перед сном обязательный ритуал – теплая ароматная ванна. Ольга признается, что спит в полной темноте и в холоде. Только так она может полностью восстановить силы. Спит экс-«Блестящая» не менее 9 часов. Берем пример!

Любовь Орлова была любимой актрисой Сталина

В 1935 году Любовь Орлову наградили званием заслуженного деятеля искусств РСФСР — по личному распоряжению Иосифа Сталина. Вождь даже пригласил ее к себе на прием в Кремль.

— Здравствуйте, — послышался в трубке приятный мужской голос. — Это квартира заслуженной артистки Орловой? — Да, это квартира заслуженной артистки Орловой… <…> — С вами будет говорить товарищ Сталин, — сказал мой собеседник. — Не отходите от телефона и не кладите трубку. — Здравствуйте, Любовь Петровна! — по телефону Его голос звучал совсем иначе, но тогда мне еще не с чем было сравнивать. — Мы с товарищами поздравляем вас и желаем дальнейших успехов. И Григорию Васильевичу передайте наши поздравления. Ждем от вас новых достижений. <…> — Спасибо, товарищ Сталин, спасибо… — лепетала я. — Плохо, что мы до сих пор не знакомы. Надо бы это исправить, — сказал Он и добавил после небольшой паузы (Он вообще любил делать паузы в речи): — До свидания, Любовь Петровна. Любовь Орлова «О Сталине с Любовью»

Позже, уже в 1941 году, Любовь Орлова стала лауреатом Сталинской премии первой степени. Награду она получила за роли в фильмах «Цирк» и «Волга, Волга».

Банановая диета Ольги Орловой

Если нужно срочно избавиться от 2-3 лишних килограммов, Орлова садится на банановую диету.

  • Суть проста: питаться одними бананами в течение 3-5 дней (сколько сможете выдержать, но не более пяти суток). Также разрешается пить чистую воду без ограничений, чай и кофе без сахара.
  • Но не более 5 бананов в день.
  • После шести не едим!

В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты певица Ольга Орлова рассказала, как худеть, позволяя себе все, и почему она занимается спортом в жилете. А также объяснила, почему ее комнату домашние называют холодильником.

Читайте также:  Магнитное кольцо для похудения на руку отзывы. Магниты для похудения. На пальцы рук

— Ольга, такое впечатление, что время вас не трогает. Вы такая же стройная и изящная, как 19 лет назад, когда были солисткой в группе «Блестящие».

— Спасибо! Никаких тайн тут нет — все дело в генах, умеренном питании и спорте. Сейчас я могу сказать, что наконец нашла подходящий мне вид физических нагрузок. Однако процесс поиска был долгим и трудным. Вообще, у меня довольно прохладные отношения со спортом. В школе меня постоянно освобождали от физкультуры — я была совершенно не спортивным ребенком. Конечно, повзрослев и задумавшись о фигуре, я пробовала ходить в фитнес-клубы, заниматься на тренажерах. Быстро убедилась, что это совсем не мое. Спорт должен поднимать настроение, а не наоборот. Я же каждый раз шла в зал, как на каторгу. Бассейн тоже не подошел, потому что я плохо плаваю и вообще боюсь воды. К тому же потом волосы пахнут хлоркой, и нужно каждый раз делать укладку. Еще я пробовала йогу и пилатес, но быстро заскучала. Пусть не обижаются на меня те, кто всем этим увлекается, — просто мне нужно что-то более азартное. Например, большой теннис. Несколько лет я с удовольствием бегала с ракеткой, но после травмы ноги была вынуждена прекратить регулярные занятия.

— Какой же вид спорта вы в итоге выбрали?

— Я открыла для себя EMS-технологию — тренировки в специальном жилете, когда мышцы работают с помощью электростимуляции. Уверена, что за ней будущее. Во время занятия ты делаешь обычные упражнения, но без дополнительных спортивных снарядов. Например, имитируешь поднятие штанги без самой штанги. Весь процесс контролирует тренер. Удивительно, но это безумно сложно. 25—30 минут тренировки легко заменяют четыре часа напряженной работы на обычных тренажерах. И результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается. Также немаловажно, что в итоге ты худеешь, причем не резко, а постепенно, с закреплением результата. По сути, это отдельный вид спорта. Люди занимаются им регулярно три раза в неделю, чаще нельзя. Кстати, таким образом тренируются спортсмены, получившие травму, — чтобы в реабилитационный период мышцы не атрофировались без привычных нагрузок. Впервые я столкнулась с этим методом в Германии, когда оперировала связки на ноге.

На съемках фильма «Цирк» Любовь Орлова получила ожоги третьей степени

В 1935 году Любовь Орлова снялась в следующем фильме Александрова — «Цирк» по пьесе Ильфа, Петрова и Катаева «Под куполом цирка». В одной из сцен Орловой нужно было танцевать на стеклянной площадке над жерлом пушки. Внутрь орудия был вмонтирован прожектор, который сильно нагревал стекло. По сценарию актриса должна была сесть на пушку, продолжая петь. Со съемочной площадки ее увезли на скорой — врачи диагностировали ожоги третьей степени.

Секреты стройности и красоты от Ольги Орловой

  • Она очень любит фрукты, и даже называет себя чемпионом по их поеданию. «Если бы можно было променять всю остальную еду на них, я бы воспользовалась такой возможностью» — говорит певица. Диетологи считают, что в фруктах и ягодах содержится много сахара, но, тем не менее, они способствуют похудению ввиду своей низкий калорийности;
  • Изредка Орлова прибегает к банановой диете: питается одними бананами и пьет только кофе или чай без сахара на протяжении 3-5 дней. Такая методика позволяет ей убирать периодически появляющиеся у нее 2-3 лишних килограмма.

Когда нужно сбросить 2–3 кг

Как худеет Ольга Орлова, когда ей нужно привести себя в форму за пару дней до важного мероприятия? Она просто питается исключительно бананами в течение 3–5 дней и пьет либо чистую воду, либо чай без сахара. Не разрешается съедать больше пяти бананов в день.

Как видите, диета Ольги Орловой не подразумевает ничего сложного. Нужно просто решиться и полностью изменить свой рацион. Кстати, к такому питанию тоже легко привыкнуть и даже наслаждаться им.

Как похудела Орлова: интенсивный метод

Она прибегла к нему уже после того, как перепробовала большинство диет. Что именно не устраивало девушку? Всё дело в том, что она худела очень быстро, но потом так же стремительно набирала вес.

  • Для начала Ольга исключила так называемый пищевой мусор и сократила объем порций.
  • Как же Ольга Орлова так сильно похудела? Никакой выпечки и фастфуда, полуфабрикатов и копченостей, жирных заправок и газированных напитков.
  • А вот питьевой режим актрисе дается с трудом: она не любит пить много воды, зато обожает смузи как из овощей, так и из фруктов. Спорт заменила постоянная занятость (концерты, гастроли и телепередачи).

Достигнув желаемых результатов (вес 47 кг при росте 155 см), телеведущая продолжает следить за питанием. Она завтракает мюслями с ягодами, обедает нежирной рыбой и запеченным мясом, а ужинает овощными салатами.

«Контрреволюционную и хулиганскую» картину «Веселые ребята» одобрил сам Иосиф Сталин

Фильм ругали и обвиняли в контрреволюционных идеях, цензорам не нравился новый жанр «музыкальной комедии», вокруг сценария шли дискуссии. Однако руководитель советского кинематографа Борис Шумяцкий показал фильм Сталину. И тот сказал: «Я как будто месяц провел в отпуске». Фильм одобрил и Максим Горький: «До чего талантливые люди! До чего хорошо играет эта девушка [Любовь Орлова], а также животные!» На большом экране фильм появился в 1934 году. В этом же году картину отправили на Венецианский кинофестиваль— «Веселые ребята» вошли в шестерку лучших фильмов мира.

Читайте также:  Ника Белоцерковская. Как похудеть на 5,5 кг за 14 дней

В музыкальной комедии «Веселые ребята» Любовь Орлова оседлала быка, а Леонид Утесов спасовал

Леонид Утесов, Любовь Орлова и Федор Курихин в художественном фильме Григория Александрова «Веселые ребята» (1934)

По сценарию на быка должен был вскочить Утесов, но он наотрез отказался. Выручила Любовь Орлова. Правда, бык сбросил актрису — после этого трюка она больше месяца пролежала в больнице. Однако эпизод все-таки сняли.

Любовь Орлова начинала карьеру хористкой в Музыкальном театре имени В.И. Немировича-Данченко

Знакомьтесь с биографией Любови Орловой

Ее приняли в труппу в 1926 году. Однако вскоре режиссеры заметили ее талант в хореографии — и Орлова стала выступать с танцевальными номерами.

Я пела и играла на сцене еще целый ряд небольших ролей. Затем я приготовила большую партию «Периколы» в оперетте Оффенбаха. Это очень серьезная партия, где надо петь, и говорить, и танцевать. После этого я почувствовала себя по-настоящему актрисой. И смелее стала присматриваться к другим ролям.

Любовь Орлова

Вечная молодость Любови Орловой

Знойный красавец

Александров как раз планировал снимать «Веселых ребят», и искал подходящую кандидатуру на главную женскую роль. Сотни человек уже были просмотрены и отклонены. Григорий жаловался друзьям, что ему нужны в одном лице:

  • Красивая женщина
  • Танцовщица
  • Певица
  • Готовый на авантюры человек

Довольно жесткие требования. Но друзья, посещавшие местную оперетту, сразу сказали — знаем такую! — и повели Александрова на представление. Увидев Орлову на сцене, он сразу же сказал — это она! Но гордая артистка дала отказ, после которого режиссер долго борол сопротивление…

Красивая история, но, к сожалению, не имеющая ничего общего с реальностью. Все было гораздо проще: Любовь, в числе сотен девушек, пришла на пробы и сразу же была покорена голубоглазым красавцем, уже побывавшем в Голливуде и водившим дружбу с Эйзенштейном и Марлен Дитрих. Сам Александров впоследствии даже не вспомнил, что впервые увидел Орлову именно там.

Довлеющее прошлое

Уже на съемках «Веселых ребят» в 1933 году всем было понятно, что Александров и Орлова — пара. И это несмотря на то, что на съемочную площадку часто приезжала жена Григория с их сыном, и тогдашний ухажер Любови — немецкий дипломат.

Но история отношений Орловой с мужчинами начинается гораздо раньше. Дело в том, что на тот момент у нее за плечами уже был брак с Андреем Березиным, занимавшем завидную должность наркома земледелия.

Этот союз сложно назвать счастливым, еще сложнее сказать была ли между ними когда-нибудь настоящая любовь. Современники, хорошо знавшие Орлову, считают, что Любовь, выросшая в нищете и мечтавшая «попасть в общество», ухватилась за шанс, когда в ее жизни появился богатый и красивый молодой человек. Кто знает, может и вышло бы что-то из этого брака, но Орлова категорически не разделяла взгляды мужа на семейную жизнь. Ей не было дело до того, что он видит в ней домохозяйку и заботливую мать. Любовь всегда хотела от жизни большего, чем имела, поэтому сконцентрировалась не на домашнем очаге, а на своей карьере.

Скорее всего, развода было не миновать, но случилась другая беда. Березин попал под репрессии и отправился в лагеря. Разошлись заочно. Любовь оказалась в опасном положении жены врага народа, но создавалось впечатление, что ее это не заботит. Мало того, вскоре она завела более опасное знакомство—австрийца, работающего в немецком посольстве. Каждый день он забирал Орлову из театра на роскошном Мерседесе, и они ехали в собственный гостиничный номер, где жили как гражданские муж и жена.

Новый этап

Но с появлением Александрова все старые связи были забыты. Случилась не просто любовь — встретились родственные души (уж простите за этот штамп). Они стали не обычными любовниками — это были полноправные партнеры, болеющие одним и тем же. Они могли часами рассуждать о кинематографе, гастролях, своих планах, никого не замечая вокруг.

В то же время, они до конца жизни поддерживали некую дистанцию в отношениях, будто боясь, пресытиться любовью друг друга. Вероятно, в этом и кроется секрет долгих нерушимых отношений. Они всегда жили в соседних, но отдельных номерах. Даже когда был заключен официальный брак (через 5 лет после начала совместной жизни) и построен собственный дом, в нем были отдельные спальни для Любови и Григория. С момента первого знакомства и до последнего вздоха они называли друг друга на «Вы». В то же время, уже находясь в пенсионном возрасте, Орлова и Александров не забывали в конце записок всегда прибавлять «целую» или рисовать пробитое стрелой сердце.

Их отношения — беспрецедентный пример не только любви, но и взаимного уважения, восхищения друг другом. По ним без сомнения можно писать учебники по психологии семейной жизни. Не в последнюю очередь связь не ослабевала потому, что Любовь до конца своих дней не позволяла себе «перестать за собой следить». И об этом в нашей следующей главе.

Вечная молодость

Когда-то ещё будучи в Голливуде, Александров набросал план для будущего фильма. Он был о девушке из провинции, желающей стать актрисой. Для этого ей пришлось принять целый список условий, выдвигаемых продюсерами:

  • Похудеть
  • Заменить зубы
  • Перекрасить волосы
  • Сесть на вечную диету
  • Заниматься спортом
  • Делать пластические операции
  • Никогда не беременеть

Как и многое в описаниях жизни Орловой, это тоже легенда. Но для самой Любови этот список стал жизненной реальностью. Ведь превращать ее в ту, которую увидит зритель на экране, стал именно Александров. «Лепить» ее он задумал по образу своего кумира — Марлен Дитрих. В Советском Союзе всегда утверждали, что знаменитая немка копировала нашу Орлову, но в реальности все происходило совсем наоборот. В советах иностранное кино было доступно только избранным, поэтому ничто не мешало Григорию использовать в своих картинах наработки из фильмов Дитрих — понятия плагиата тогда не существовало.

Для начала Орлова стала блондинкой (сейчас никто не может со 100% вероятностью сказать, какой у нее был родной цвет волос). Затем диета: только легкая измельченная пища с упором на овощи. От такого питания она не отступит до конца дней. Плюс постоянные занятия спортом, которые позволят ей и после 60 лет «мотаться» по бесконечным гастролям. Когда актриса в 1975 году попала в больницу со страшной рвотой (позже выяснилось, что это рак желудка), уже наутро она потребовала себе балетную стойку — без физических упражнений она не мыслила свою жизнь.

Не брезговала Орлова и хирургическим вмешательством. Она стала одной из первых, кто прибегал в Советском Союзе к пластическим операциям. В те времена «простая» подтяжка кожи была очень сложной процедурой, болезненное восстановление после которой длилось несколько месяцев. Но Любовь уже через несколько недель всегда приступала к работе.

Прибавить к перечисленному можно то, что Орлова, главное, никогда не переставала быть женщиной. К примеру, даже выйдя из спальни, она всегда была в таком виде, словно готова к приему английской королевы.

Именно такой образ жизни позволил актрисе в свои 72 играть в кино 30-летнюю разведчицу. Будем откровенны — на 30 лет она в фильме не выглядела, но мало можно найти женщин, которые в свои 50 (а то и 40) могли бы похвастаться физической формой, в которой Любовь Орлова была на съёмочной площадке.

Вы можете возразить, что частью своей красоты она обязана деньгам — стоматологи, косметологи, нескончаемые пластические операции… С одной стороны, это так. С другой — деньги исключительно ее заслуга.

Миллионы Любови Орловой

Вероятно, вы будете разочарованы, но мы не станем рассказывать подробности о том, как Орлова летала в Париж за парой перчаток только потому, что в Москве не нашлось нужного оттенка. Наша история не об этом.

Многие считают, что своими деньгами Любовь обязана мужу. Вначале, возможно, так и было. Но впоследствии именно она стала главным «добытчиком» в семье. Дело в том, что Григорий был натурой больше творческой, чем рабочей. Поэтому после нескольких фильмов снимать он перестал и занялся общественно-полезной деятельностью. Доходов от нее было мало: содержать дом, прислугу, автопарк и водителей становилось все труднее. Орлова все взяла в свои руки.

Читайте также:  Как похудеть к лету: 10 книг о спорте и правильном питании

И понеслись бесконечные гастроли, с которых Любовь (опять же, по легенде), привозила деньги в чемоданах и ставила их перед Александровым. Скорее всего, именно поэтому она так никогда и не задумывалась о заслуженном отдыхе. Так о чем же эта история? О том, что своей красотой и вечной молодостью Орлова обязана не просто деньгам, а большому трудолюбию и неустанному стремлению к цели, благодаря которым эти деньги и появлялись.

Триумф жизни

Любовь Орлова умерла в 1975 году от рака желудка, не дожив до своего 73-го дня рождения всего несколько дней. Очень обидно, когда человека, способного свернуть горы и победить старость убивает болезнь, которую нельзя ни предотвратить, ни вылечить на поздней стадии. Мы заканчиваем наш рассказ. Заканчиваем без интимных подробностей, сплетен, интриг, толп поклонников. Заканчиваем историю о простой девушке из обнищавшей дворянской семьи, которая благодаря упорству, целеустремленности, трудолюбию и пренебрежению к старости, сумела остаться в нашей памяти вечно молодой с искрящимися глазами и лучезарной улыбкой, — великой Любовью Орловой.

Опубликовано: 21.06.2020

В этом году Ольге Орловой исполнится 43 года, а она такая же красивая, стройная и изящная, как 20 лет назад, когда была солисткой группы «Блестящие». Как ей это удается, какие диеты она соблюдает и занимается ли спортом – узнаем далее.

Занятия спортом

Ольга признается, что всегда была в холодных отношениях со спортом. Даже в детстве ее постоянно освобождали от уроков физкультуры. Ольга была абсолютно неспортивным ребенком. Повзрослев, она поняла, что спорт очень важен при похудении.

Телеведущая долго находилась в поиске подходящих для себя нагрузок. Она посещала спортзал, изнуряла себя на тренажерах. Но позже поняла, что это не ее. Тренировки давались Орловой сложно, каждый раз она шла в зал, как на каторгу. А ведь, по словам Ольги, спорт должен приносить удовольствие, а не портить настроение.

Тогда она стала заниматься пилатесом и йогой. Но и это продлилось недолго. Орловой вскоре стало скучно, и она продолжила свои поиски, остановившись на некоторое время на большом теннисе. Ольга посещала тренировки около года. Но через время и от тенниса пришлось отказаться из-за травмы колена.

В конечном итоге Ольга пришла к EMS-технологиям. Занятия проходят в специальном жилете. При этом мышцы работают с помощью электростимуляции. 25-30 минут тренировки легко заменяют 4 часа интенсивных физических нагрузок. Процесс контролирует тренер. Занятия проходят 3 раза в неделю. Орлова утверждает, что в процессе тренировки прорабатываются все мышцы тела. Процесс похудения происходит постепенно с закреплением результата. Ольга полагает, что за этим видом спорта будущее.

Телеведущая очень любит массаж, особенно тайский и балийский. Ольга обожает спа-процедуры, регулярно делает обертывания, посещает хаммам и сидит в кедровой бочке.

Интересно: Как похудела Виктория Романец из Дома-2

Как питается Ольга Орлова

Ольга старается держать все под строгим контролем – ежедневно считает калории, процент жира, углеводов, белков. Иногда телеведущая балует себя. После «праздника живота» она делает разгрузочный день на овощах и фруктах и занимается спортом.

Был момент, когда Ольга частенько позволяла себе лакомиться сладостями и калорийными продуктами. Тогда она даже не заметила, как поправилась на 10 кг. Ей пришлось отказаться от сахара, мучного и жареного и только после этого телеведущей удалось вернуться к прежним формам.

Через время ей снова пришлось бороться с лишним весом. После рождения сына Артема Ольга поправилась на 25 кг. Орлова признается, что пришла в форму очень быстро. Тогда она просто отказалась от ужина.

Сейчас Ольга продолжает борьбу с лишними килограммами. Для этого она придерживается определенной системы питания. Помогает ей в этом одна фирма, которая поставляет полезную и сбалансированную еду в боксах. Ольга утверждает, что сотрудники составляют для нее меню, рассчитанное на 1000 кКал. По словам телеведущей, это очень удобно, ведь не нужно заморачиваться с готовкой, подсчитывать калории, закупать определенные продукты.

Примерное меню Ольги на 1 день:

  1. Завтрак. Творог или мюсли – 200 г.
  2. Обед. 1 вариант: запеченная или отварная рыба с овощами (200 г). 2 вариант: суп-пюре из чечевицы или брокколи (200 г).
  3. Ужин. Разнообразно приготовленные овощи (200 г).

Телеведущая признается, что перепробовала огромное количество диет. Но каждый раз после их окончания вес снова возвращался. По словам Ольги, она очень скрупулезно относится к калорийности пищи. Каждый день все тщательно подсчитывает. Как-то раз телеведущая решила, что будет употреблять всего 500 ккал в день (при необходимых 1000-2000). Через время она стала ощущать упадок сил и слабость в мышцах. Поэтому от этой идеи пришлось отказаться и вернуться к нормальному рациону.

Ольга утверждает, что самая лучшая диета – это дробное и разнообразное питание. При этом порции должны быть маленькими и помещаться в кулачок. Каждый день нужно снабжать организм белками, углеводами и жирами в необходимых количествах. Тогда похудение будет происходить постепенно, но зато вес не вернется спустя неделю.

Есть у Ольги список запрещенных продуктов. По признанию телеведущей, с болью в сердце ей пришлось навсегда отказаться от таких вещей:

  • колбасных изделий;
  • сливочного масла, сливок;
  • шоколада;
  • фастфуда;
  • газированных напитков;
  • магазинного майонеза.

Интересно: Диета Ксении Бородиной «минус 4 кг за 3 дня»

Однодневная диета Ольги Орловой «Минус 1 кг за 1 день»

Телеведущая признается, что 1 раз в неделю делает разгрузочный день на фруктовых и овощных смузи. Благодаря такой диете ощущается легкость, организм очищается от токсинов.

При этом можно использовать любые фрукты и овощи, а также сочетать их между собой. За 1 день нужно выпить около 8 стаканов сока (по 200 мл).

Рецепт фруктового смузи от Ольги Орловой:

  • апельсин – 2 шт.;
  • банан – 2 шт.;
  • красный грейпфрут – 2 шт.;
  • киви – 2 шт.;
  • клубника – 50 г;
  • листья мяты.

Все ингредиенты нужно измельчить в блендере, добавить мяту и несколько кубиков льда.

Рецепт овощного смузи:

  • огурец;
  • несколько веточек петрушки и листьев мяты;
  • стебель сельдерея;
  • лимонный сок – 5-7 мл.

Все продукты взбивают в блендере.

Диета на овощных и фруктовых смузи помогает за день сбросить от 600 г до 1 кг лишнего веса.

Интересно:Диета Ани Лорак «5 кг за 6 дней»

Каждый день поклонники певицы Ольги Орловой (40) оставляют под новыми фотографиями в Instagram сотни комментариев и комплиментов. Многие подписчики отмечают — Ольга Орлова за последнее время изменилась в лучшую сторону. Помолодела, похорошела, похудела, одним словом, выглядит восхитительно!

  • «Помолодела Оля! Прекрасно выглядишь!»
  • «Фигура, конечно, близка к идеальной, когда женщина следит за весом и занимается собой, то возраст определить крайне сложно», — подписала снимок одна из поклонниц.

Лишь небольшой части фанатов показалось, что Оля слишком худая. Они советуют певице оставаться в теле, а то останутся одни глаза. Даже прозвучали предположения: «Не болеет ли она?»

Помните, что вместе с весом женщина рискует потерять не только здоровье, но и красоту, густоту волос и гладкость кожи. Прежде чем начинать худеть в возрасте за 40, стоит оценить риски (если вес, фигура у вас в приоритете), ориентироваться на потерю 3 кг в месяц, обязательно проконсультироваться с врачом.

Ольга Орлова до и после похудения

Рекомендуем: «Больше не худей», Ирина Дубцова удивляет фанатов стройной фигурой (фото). Источник: women-tusovka.ru, фото и комментарии: Instagram @ olgaorlova1311.</p>Похудение

Пожалуй, самая яркая из «Блестящих», Ольга Орлова, остается популярной и востребованной артисткой и телеведущей спустя годы после роспуска «золотого» состава. Большинство поклонников не помнят ее на 25 кг пышнее… Но после рождения сына Артема певица набрала предостаточно. Как и полагается, она начала испытывать на себе самые разные диеты. Что-то было эффективным, но лишний вес догнал ее. Как же похудела Ольга Орлова? Ведь сегодня она выглядит прекрасно!

Ольга обращалась к специалистам ровно до тех пор, пока не разработала свою собственную систему. И теперь, на съемках она или дома, телеведущая старается не нарушать ее ни при каких обстоятельствах. Результат очевиден всем: нереально красивая, харизматичная, подтянутая и похудевшая Ольга Орлова на пике популярности.

Как похудела Орлова: интенсивный метод

Она прибегла к нему уже после того, как перепробовала большинство диет. Что именно не устраивало девушку? Всё дело в том, что она худела очень быстро, но потом так же стремительно набирала вес.

Для начала Ольга исключила так называемый пищевой мусор и сократила объем порций. Что касается ее меню, выглядело оно примерно так.

  • Завтрак: приготовленная на воде овсянка с небольшим количеством фруктов и черный кофе без сахара.
  • Перекус: фруктовый смузи, яблоко или банан.
  • Обед: овощной суп, свежевыжатый сок.
  • Перекус: фруктовый салат, натуральный йогурт.
  • Ужин: овощной салат, котлеты на пару.

Как же Ольга Орлова так сильно похудела? Никакой выпечки и фастфуда, полуфабрикатов и копченостей, жирных заправок и газированных напитков.

А вот питьевой режим актрисе дается с трудом: она не любит пить много воды, зато обожает смузи как из овощей, так и из фруктов. Спорт заменила постоянная занятость (концерты, гастроли и телепередачи).

Достигнув желаемых результатов (вес 47 кг при росте 155 см), телеведущая продолжает следить за питанием. Она завтракает мюслями с ягодами, обедает нежирной рыбой и запеченным мясом, а ужинает овощными салатами.

Когда нужно сбросить 2–3 кг

Как худеет Ольга Орлова, когда ей нужно привести себя в форму за пару дней до важного мероприятия? Она просто питается исключительно бананами в течение 3–5 дней и пьет либо чистую воду, либо чай без сахара. Не разрешается съедать больше пяти бананов в день.

Как видите, диета Ольги Орловой не подразумевает ничего сложного. Нужно просто решиться и полностью изменить свой рацион. Кстати, к такому питанию тоже легко привыкнуть и даже наслаждаться им. Если вы хотели бы совместить правильное питание с курсом физических упражнений, разработанным специалистом, вы найдете всё в программе Superfit.me. Расскажите подруге о методе Ольги, может, он станет для нее удачным примером.

ico_prev.png Предыдущая статьяСледующая статьяico_next.pngИспользуемые источники:

  • https://simpleslim.ru/vyiglyadit-kak-devochka-olga-orlova-pohudela-na-25-kg-za-3-mesyatsa/
  • https://diet-tips.ru/sbros-vesa/dieta-olgi-orlovoj-2.html
  • https://topbodies.ru/dieta-olgi-orlovoy-minus-1-kg-za-1-den/
  • https://women-tusovka.ru/ostalis-odni-glaza-olga-orlova-silno-poxudela.html
  • https://sovkusom.ru/kak-pohudela-olga-orlova/

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации